A depresszió a férfiakat sem hagyja érintetlenül. Az alábbi jelek figyelmeztethetnek arra, hogy valaki esetleg ebben a nehéz állapotban van:
A depressziót sokan a modern világ egyik sajátos betegségének tartják, azonban a tudományos közösség már az ókorban is foglalkozott ezzel a mentális problémával – csupán a megnevezése változott az idők folyamán. Ez a rendkívül súlyos állapot nem csupán a mindennapi életet nehezíti meg, hanem hosszú távon képes romba dönteni az életminőséget és a testi egészséget is. A legsúlyosabb következményei között sajnos az öngyilkosság is ott szerepel, ami még figyelemfelkeltőbbé teszi ezt a jelenséget.
Ugyan napjainkban a depressziót egyre jobban ismerjük, és a felismerés is rengeteget javult, sajnos részben az elvárások és a stigma miatt sok eset továbbra is azonosítatlan marad. Ebből a szempontból a férfiak kiemelt csoportot alkotnak.
A depresszió nem tesz különbséget a nemek között; bár a nők esetében gyakrabban tapasztalható, ennek hátterében részben a társadalmi torzítások állnak. A férfiakat gyakran gátolják a társadalmi elvárások és előítéletek abban, hogy segítséget kérjenek. Emellett náluk a zavar nem mindig a megszokott, klasszikus tünetek — mint például a szomorúság, levertség, reménytelenség vagy energiahiány — formájában jelentkezik.
Nem ritka, hogy a depresszióval küzdő férfiak szélsőséges ingerlékenységgel reagálnak, és dühkitörések formájában engedik szabadjára belső feszültségeiket. Gyakran előfordul, hogy a munkájukba vagy hobbijaikba menekülnek, esetleg kockázatos tevékenységekkel, mint például a szerencsejáték, próbálják elkerülni a kellemetlen érzelmeket. Emellett a depresszió egyéb, közismertebb jelei is megjelenhetnek, mint például a fokozott alkoholfogyasztás vagy más szerek használata, az érdeklődés elvesztése, alvási zavarok, valamint különféle testi panaszok, mint a fejfájás, emésztési problémák, vagy olyan fájdalmak, amelyeknek nincs szervi oka.
A felismerés bonyolultabbá válik az eltérő tüneti megnyilvánulások mellett, mivel a férfiakkal szemben támasztott hagyományos elvárások – mint például az erő és a keménység – gyakran gátolják őket abban, hogy nyíltan beszéljenek gyengeségeikről és lelki problémáikról. A statisztikák is azt mutatják, hogy sok férfi ritkábban keres fel szakembereket, mint pszichológusokat vagy pszichiátereket, ha lelki nehézségekkel küzdenek. A társadalmi nyomás gyakran arra ösztönzi őket, hogy elkerüljék az öndiagnózist is, és a depressziójukat csupán egyszerű fáradtságnak, stressznek vagy csupán egy nehéz időszak következményének tekintsék.
A diagnosztizálatlan és kezelatlan depresszió komoly következményekkel járhat, beleértve az öngyilkosság kockázatának növekedését is. Éppen ezért rendkívül fontos, hogy a férfiak bátran beszéljenek érzéseikről és állapotukról. Az első lépés ebben az irányban a személyes önreflexió és önismeret fejlesztése, valamint a társadalmi stigmák lebontása. Ez a folyamat azonban nem egyik napról a másikra megy, és jelentős közösségi támogatást igényel. Ha észrevesszük, hogy párunk, gyermekünk, barátunk vagy kollégánk viselkedésében eltérések mutatkoznak, amelyek depresszióra utalhatnak, fontos, hogy tudassa velük, hogy mellette állunk. Támogassuk őt abban, hogy bátran kérjen segítséget, hiszen a megértés és a támogatás kulcsfontosságú lehet a gyógyulás útján.
Vénymentesen elérhető, orbáncfű kivonatot tartalmazó készítmény.
