Az orvos szerint a D-vitamin hiánya nem pusztán a napfény elmaradásának következménye, hanem elsősorban emésztési zavarokkal is összefügghet.
A D-vitamin hiánya komoly hatással lehet egészségünkre. Előfordulhat, hogy a megfelelő mennyiségű napfény sem elegendő ahhoz, hogy ezt a vitamint természetes módon pótoljuk. Szakértők rámutatnak arra, hogy más tényezők is hozzájárulhatnak a hiányhoz.
A D-vitaminhiány napjainkban egyre több embert érint, és nem csupán a napfény hiánya állhat a háttérben. Dr. Jesús Vázquez, egy spanyol orvos figyelmeztetése szerint emésztési problémák, mint például a gyulladt bél vagy az irritált máj, szintén jelentős hatással lehetnek a D-vitamin felszívódására. Ezért akár a napfényes hónapok során is kialakulhat D-vitaminhiány, ami figyelembevételt érdemel a táplálkozás és az egészségünk szempontjából.
A D-vitamin kulcsszerepet játszik a robustus immunrendszer fenntartásában, a csontok egészségének megőrzésében a kalcium megfelelő szintje által, és a demencia kockázatának csökkentésében is. Ha a szervezetünkben ennek a fontos vitaminnak a szintje alacsony, számos egészségügyi problémával nézhetünk szembe. Érdekes módon, a D-vitamin szintje akkor is csökkenhet, ha sok időt töltünk a napfényben, hiszen gyulladásos bélrendszeri állapotok, nem optimális vese működés vagy irritált máj is megnehezítheti a vitamin hatékony felszívódását.
A szakértők egyetértenek abban, hogy a nyári és napfényes időszakokban is érdemes folytatni a vitaminpótlást, különösen, ha a D-vitamin szintünk alacsony. Dr. Vázquez hangsúlyozza, hogy "a D-vitamin elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez. Amennyiben a szervezetünkben nem áll rendelkezésre elegendő mennyiség, a védekezőképességünk gyengül, így hajlamosabbá válunk a fertőzésekre." Ezen kívül a D-vitamin kulcsfontosságú a csontok egészségének fenntartásában, valamint a kalcium egyensúlyának szabályozásában. Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a D-vitamin hozzájárulhat a demencia megelőzéséhez is.
A legfrissebb kutatások alapján, habár a nyári hónapokban bőrünket több napfény éri, sokan mégis D-vitaminhiányban szenvednek. Ez a probléma különösen gyakori az idősebb korosztály körében, de nem csupán őket érinti. A sötétebb bőrűek, valamint azok is, akik emésztési nehézségekkel küzdenek, szintén fokozott kockázatnak vannak kitéve. Éppen ezért, ha D-vitaminhiányban szenvedünk, elengedhetetlen a megfelelő kiegészítők szedése. Ezzel nemcsak csontjaink egészségét őrizhetjük meg, hanem immunrendszerünket is támogathatjuk, és megelőzhetjük a súlyosabb egészségügyi problémákat.
